Smadzeņu pārprogrammēšana uz “veiksmes režīmu”
Džona Keho metode: viņš pierādīja, ka veiksmi var ieslēgt kā smadzeņu darbības režīmu.
John Kehoe metode parāda: veiksme nav nejaušība, bet rezultāts tam, kā ir noskaņota mūsu uzmanība un domāšana. Kad tu maini savus iekšējos uzstādījumus, smadzenes sāk pamanīt iespējas, sakritības un “veiksmīgus gadījumus”, kuri iepriekš vienkārši pagāja garām. Citiem vārdiem — tu nepievilc kaut ko maģisku, tu sāc ieraudzīt un izmantot to, kas jau ir tev apkārt. John Kehoe — neirobiologs, kurš 3 gadus pavadīja izolācijā Kanādas mežos, pētot smadzeņu darbību, domu ietekmi uz realitāti un zemapziņas spēku. Rezultātā viņš izstrādāja metodi, kas palīdzējusi miljoniem cilvēku.
Viņa galvenais secinājums: veiksme nav nejaušība — tas ir smadzeņu darbības režīms, ko var ieslēgt. Lielākā daļa cilvēku dzīvo neveiksmes gaidīšanas režīmā. Smadzenes meklē apstiprinājumus domām, piemēram: “man neveicas” vai “es jau zināju” — un tās arī atrod.
Iemesls slēpjas Reticular Activating System (RAS) darbībā. Tas ir smadzeņu filtrs, kas nosaka, ko mēs pamanām un ko ignorējam.
Piemēram, nopērkot sarkanu automašīnu, cilvēks sāk redzēt sarkanas automašīnas visur. To nav kļuvis vairāk — vienkārši smadzenes ir noregulējušās tās pamanīt.
Keho metode ir smadzeņu pārprogrammēšana uz “veiksmes režīmu” ar dažām vienkāršām praksēm:
1. Vizualizācija pirms miega (5 minūtes)
Pirms aizmigšanas spilgti iztēlojies vēlamo rezultātu: konkrētu situāciju, emocijas un sajūtas.
Piemēram: tu atver bankas lietotni, redzi vajadzīgo summu, izjūti atvieglojumu un prieku.
Zemapziņa uztver šo vizualizāciju kā pieredzi un sāk meklēt ceļus uz šo stāvokli.
2. Rīta uzstādījums (30 sekundes)
Uzreiz pēc pamošanās pasaki sev:
“Šodien man veicas. Viss sakārtojas man par labu. Iespējas nāk pie manis.”
Pat bez pilnīgas ticības smadzenes fiksē šo uzstādījumu un sāk pamanīt apstiprinājumus — veiksmīgas sakritības, noderīgas tikšanās, mazus veiksmes mirkļus.
3. Veiksmes dienasgrāmata (2 minūtes vakarā)
Katru dienu pieraksti 3 situācijas, kurās tev paveicās:
izvairījies no sastrēguma, atradi stāvvietu, saņēmi komplimentu, paspēji uz autobusu.
Tādējādi smadzenes pierod pie domas, ka veiksme notiek regulāri.
4. Reakcijas pārslēgšana
Kad kaut kas nenotiek pēc plāna, pasaki:
“Paldies par mācību” vai “Paldies par aizsardzību.”
Tas palīdz novirzīt uzmanību no problēmas uz jēgas un iespēju meklēšanu.
Smadzenes veido neironu savienojumus: to, ko mēs atkārtojam, mēs nostiprinām.
Domas par veiksmi stiprina attiecīgos savienojumus, un RAS sāk pamanīt vairāk iespēju.
Tas nav realitātes mainīšana — tā ir tās uztveres maiņa.
Un tieši uztvere lielā mērā nosaka dzīves kvalitāti.